Rasa kantuk itu merupakan suatu anugerah yang diberikan oleh allah swt , karena dengan adanya rasa kantuk ini menyebabkan kita bisa tidur dengan pulas, Mungkin di sekolahan hampir sebagian murid mengantuk ketika mereka berada dikelas , Baik ketika terjadinya proses
pembelajaran bahkan ketika
ulangan ataupun ujian. Ketika mereka ditanya kenapa mengantuk mereka mengatakan bahwasanya mereka mengantuk karena tidak tahan untuk menahan kantuk dan ada juga yang mempunyai alasan mereka terbawa oleh suasana kelas pada saat itu, padahal itu hanya alasan belaka.
Ketika anda merasa kantuk ketika dikelas tak jarang para guru memanfaatkan moment tersebut untuk acara selfie , Terkadang hal itulah yang membuat kita terbangun dari tidur kita disebabkan hal tersebut. Mungkin bagi para pekerja hampir samalah sama mahasiswa pasti juga punya rasa kantuk. Rasa kantuk ini ada juga kerugian nya yakni : ketika anda sedang mengemudi hal ini sangat berbahaya bagi keselamatan anda, penumpang bahkan kendaraan anda sendiri. Ketika Anda berada di perjalanan , Jika anda merasa kantuk segeralah untuk beristirahat sejenak untuk meminimalisir hal yang diatas tadi.
Pada dasarnya faktor yang menyebab ngantuk itu sangat banyak tapi Mas HAWE hanya memberi tahu yang inti nya saja berikut inilah faktornya
1. Kurangnya jam tidur
Maksud Mas hawe di sini bukan jadwal
tidurnya kurang tapi, kebiasaan dari kita yaitu sering begadang sehingga menyebabkan kita bisa mengantuk ketika kita sedang bekerja,belajar ataupun sedang di perjalanan. Untuk ukuran remaja dan dewasa jam tidur itu efektifnya 7-8 jam di malam hari , jika hal ini diterapkan insya allah hal yang dinamakan ngantuk akan berkurang.
2.Anda tidak Bangun Pagi
Jika anda telah menerapkan jadwal tidur yang pas itu akan menyebabkan anda tidak ngantuk pada pagi hari nya tetapi , Ada tambahan sedikit yaitu Anda harus bangun pagi , kenapa ? Karena dibalik pagi hari disitu banyak rezeki , Selain itu di pagi hari oksigen itu sangat banyak dan sangat enak aromanya , di pagi hari otak kita sangat membutuhkan
oksigen untuk menyuplai ke seluruh tubuh kita hal ini akan mengurangi tubuh kita kekurangan oksigen yang bakalan menyebabkan kita akan ngantuk nantinya.
3. Kekurangan Suplai Oksigen
Oksigen sangat berpengaruh bagi tubuh kita , dengan adanya oksigen ini menyebabkan tubuh kita mempunyai semangat sendiri, Untuk meningkatkan
Suplai oksigen harus di dukung suasana dimana kita berada , jika suasana panas atau pun terlalu dingin akan menyebabkan kita akan mengantuk. Untuk memperoleh oksigen lebih alangkah lebih baiknya anda banyak minum supaya anda bisa meningkatkan konsentrasi anda lagi.
4. Terlalu Banyak Makan
Rasulullah mengajarkan kita
makanlah sebelum lapar berhentilah sebelum
kenyang. Amalan ini sangat penting bagi kita karena Jika kita makan dengan sangat banyak itu akan mengeluarkan energi besar untuk makan tersebut , Selain itu jika makanan yang kita makan terlalu banyak itu akan menyebabkan kita semakin mudah ngantuk.
Mungkin itulah penyebab kita sering mengantuk, jadi saran mas hawe agar terus menjaga hal yang diatas itu supaya tidak anda lakukan , karena proses akan mengganggu kinerja tubuh anda dalam kegiatan sehari-hari. Semoga artikel ini sangat bermanfaat bagi kita sesama manusia. Tetap nantikan artikel kami hanya di
News Okejon